「一生歩ける脚」を自分の手でつくる。
プロ直伝のセルフ・リフレクソロジー術
立ち仕事でのむくみ、冷え、そして年齢とともに感じる脚の重だるさ。
「マッサージに行きたいけれど時間がない」「自分でやっても正解がわからない」と諦めていませんか？
本書は、JREC理事・川口香世子氏が、数千人の脚を癒してきた経験を凝縮した「自分でできる本格トリートメント」のバイブルです。
プロの技術を家庭で再現し、あなたとご家族の毎日を軽やかに変える一冊をお届けします。
選ばれる理由・メリット
迷わない「写真図解」設計
言葉だけでは伝わりにくい指の角度や圧をかける位置を、豊富な写真で視覚的に解説。
初心者でも開いたその日から実践可能です。
「一生モノ」のセルフケア技術
一度覚えれば、場所を選ばず自分自身の体調管理が一生可能に。
不調のサインを足裏から読み取り、未病を防ぐ知恵が身につきます。
家族を癒すホームケアにも対応
自分へのケアだけでなく、大切なご家族へのトリートメント方法も網羅。
スキンシップを通じた家族の健康習慣をサポートします。
主な内容・活用方法
1. 足裏の反射区を確認
写真図解を見ながら、今の自分の体調に合わせたポイントをチェックします。
2. 正しい指使いでアプローチ
本で紹介されているプロの「指の使い方」を真似て、ゆっくりと圧をかけていきます。
- マッサージ初心者でも力加減などは分かりますか？
- はい、写真と図解で「どの部分に」「どう当てるか」を細かく解説しているため、未経験の方でも直感的に理解できる構成になっています。
- 家族にやってあげる際、注意点はありますか？
- 本書ではホームケアとしてのトリートメント法も紹介されており、相手に負担をかけない優しいアプローチについても触れていますので、安心して取り組んでいただけます。
| ページ数 | 62ページ |
|---|---|
| 商品サイズ | 重箱版 |
| 発刊年 | 2018年 |
